This little light of mine.

 

Seit ca. 10 Jahren praktiziere ich verschiedenste Richtungen von Meditation, Mindfulness und habe sehr viel Selbsterfahrung in Gruppensettings sammeln dürfen.

2025 habe ich die Weiterbildung “integratives Coaching IBP” beim IBP Institut abgeschlossen.

Die Abkürzung IBP steht für “Integrative Body Psychotherapy”: Die Ansätze und Methoden basieren auf der Annahme, dass unsere Psyche und unser Körper sehr eng zusammenhängen. Atem, Bewegung und Stimme - also der Einbezug des Körpers - sind fester Bestandteil des Coachingprozesses.

Mit meinem Training zur Modern Meditation und Mindfulness Teacher konnte ich die Werkzeuge erlernen, die ich brauche, um Techniken und Praktiken zu Achtsamkeit und Meditation auch weiter zu geben. 

In meiner beruflichen Laufbahn bin ich bereits in verschiedensten Welten tätig gewesen: Ausgebildet in einem Grosskonzern, Arbeitserfahrung im Ausland im Bereich Marketing, Studium zur Multimedia Produzentin, Auslandsemester in Hamburg, Beraterin bei einer Crowdfunding-Plattform, selbständig involviert in verschiedensten Projekten im Bereich Digitalisierung und nun in der beruflichen Integration mit Jugendlichen.

Ausbildungen

Linked In

2026 - 2029
Teacher in Ausbildung - Integratives Coaching IBP - Lehrgang

Begleitung des Lehrgangs und Assistenz der Lehrveranstaltungen.

2021 - 2025
Integratives Coaching IBP - Lehrgang (600h)

Das IBP Institut in Winterthur bietet sowohl Psychotherapie-Ausbildungen wie auch Coaching Lehrgänge an. Auf der Webseite finden sich viele informative Artikel und Informationen über den Ansatz.
www.ibp-institut.ch

30h Selbsterfahrung im Einzelcoaching, 30h Supervision

2021
Modern Meditation & Mindfulness Teacher

Im NOW in Zürich habe ich das Modern Meditation & Mindfulness Teacher Training absolviert.

2018 - 2022
Kommunikation & Interaktion, Körperarbeit - Tanz & Aufstellungsarbeit

Basis- und Aufbautraining beim Aruna Institut für Kommunikation & Interaktion, sowie Körperarbeit.
Diverse Kurse seit 2012

2015 - heute
Assistenz bei Wochenendgruppen für Jugendliche und junge Erwachsene - Kommunikation & Interaktion, Körperarbeit

Beim Aruna Institut

2012 - 2015
Bachelor of Science in Multimedia Production / Media Engineering - Hochschule für Technik und Wirtschaft Chur

Major Event Communication

Studium an der HTW Chur mit Schwerpunkt auf digitaler, multimedialer Kommunikation

Was mich bewegt

  • Selbstverantwortung

    Selbstverantwortung bereichert das Leben. Sie kann uns ermächtigen, bewusste Entscheidungen zu treffen und persönliches Wachstum herbeizuführen.

  • Lebendigkeit

    Lebendigkeit heisst für mich, die Vielfältigkeit des menschlichen Erlebens zu umarmen. Sie zu fördern heisst, die Erfahrung des Hier und Jetzt lebhafter zu machen.

  • Authentizität

    Authentizität ist ein Schlüssel zur Erfüllung, wenn wir ehrlich zu uns selbst, zu all unseren Facetten und unserer innersten Wahrheit stehen, erleben wir Wahrhaftigkeit.

  • Verletzlichkeit

    Verletzlichkeit ist oft der erste Schritt zur persönlichen Transformation. Es braucht sie zur Anerkennung und Annahme von unseren Gefühlen und Emotionen.

Manchmal ist dieser kleine Impuls von Aussen, alles was noch fehlt, um weiter zu kommen.

Einen Schritt machen…

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