Kurse
Selbsterfahrung in einer Gruppe kann persönliche Prozesse auf besondere Weise vertiefen.
In präsentem Kontakt entstehen Resonanz und gegenseitige Unterstützung.
In meinen Workshops verbinden wir Atemarbeit, Bewegung, Achtsamkeit und Meditation zu einer lebendigen, körperorientierten Praxis. So wird Entwicklung nicht nur verstanden, sondern direkt erlebt.
Ich bin überzeugt: In einem achtsam gehaltenen Gruppenrahmen werden Prozesse möglich, die wir allein oft nicht erreichen.
Im einem gemeinsam getragenen Raum und in der präsenten Begegnung entstehen berührende Momente von Verbindung und Erkenntnis.
Tageskurse: “Ich & meine Grenzen”
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In diesem Einführungskurs lernst du, dich selbst und deine Grenzen bewusster wahrzunehmen. Grenzen sind ein Portal zu mehr Selbstkontakt – und zu authentischer Verbindung mit anderen.
Wie spüre ich meine Grenzen?
Wie kann ich sie klar und stimmig nach aussen kommunizieren?Diesen Fragen widmen wir uns gemeinsam – traumasensibel, achtsam und mit einer Portion Leichtigkeit.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
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Samstag, 20.06.2026
13.30 - 16.30 Uhr
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Meine Workshops finden im Raum 8 im Breitsch in Bern statt.
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Kosten: Soli-Kasse / Richtpreis 150.- Franken
max. 10 Teilnehmer:innen
Erfahre IBP (Integrative Body Psychotherapy)
Abendkurse: “Mein Raum - Autonomie - Verbundenheit”
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An diesem Workshopabend erhältst du einen lebendigen Einblick in die Ansätze von IBP (Integrativen Body Psychotherapy).
Gemeinsam erforschen wir unsere Erfahrungen mit Grenzen, Autonomie und Verbundenheit – Themen, die unser inneres Erleben und unsere Beziehungen wesentlich prägen.
Über achtsame Begegnung, Körperwahrnehmung und gemeinsames Erleben entsteht ein Raum, in dem neue Einsichten und Erfahrungen möglich werden. -
16.06.2026
18.08.2026
jeweils von 18.30 - 21.00 Uhr
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Raum8
Rodtmattstrasse 88, 3014 Bern
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Anmeldung erforderlich
Kosten: Soli-Kasse - Richtpreis 100.- Franken
max. 15 Teilnehmer:innen
Wochenendkurs: Start your year bright
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An diesem Wochenende geht es um Dich & den Jahreswechsel. Nach dem meist vollen Dezember ist der Monat Januar ein wunderbarer Zeitpunkt, um einen Rückblick, eine Standortbestimmung & einen Ausblick zu machen. Der Kurs ist darauf ausgerichtet Orientierung, Stärkung & Klarheit in dir zu ermöglichen.
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Januar 2027
jeweils von 10 - 14 Uhr
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Raum8
Rodtmattstrasse 88, 3014 Bern
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Anmeldung erforderlich
Kosten: Soli-Kasse (Richtpreis 120.-)
mind. an einem Tag dabei sein
max. 20 Teilnehmer:innen
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Bewegung
Durch Tanz und Bewegung können wir tiefer eintauchen in uns und unsere Erfahrungen. Aktuelle Themen werden erlebbar und können wortwörtlich bewegt werden.
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Achtsamkeit & Meditation
Unsere Aufmerksamkeit und Gedanken zu steuern ist eine grosse Herausforderung. Das Meistern dieser Herausforderung bedeutet Freiheit und Selbstermächtigung.
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Atemarbeit
Die Arbeit mit dem Atem ist ein wertvolles Werkzeug in der Entfaltung unseres Potenzials. Wir setzen den Atem ein, um noch besser in Kontakt mit uns selbst zu kommen.